体温を上げる効果のある白湯ダイエット

白湯ダイエットは、簡単なのに、効果を期待できるダイエットとして、芸能人にも人気があります。

 

朝、白湯を飲むだけの簡単な方法ですが、これが、低体温や冷え症の人にもかなり効きます。

 

方法は、朝起きたら、40°から50°の白湯をマグカップ1杯程度(200cc〜300cc)ゆっくり飲むだけ。

 

温かいお湯を飲んで血行を促進し、血液の循環を良くします。

 

新陳代謝を高めてダイエットに効果があるとされていますが、ダイエットだけでなく、体温を上げるにも効果的です。

 

朝の白湯はお腹の胃腸にもよく、便秘が改善したという方もいます。

 

これは、適度な白湯を飲むことで胃腸やその他の内臓の血行が良くなり、腸の蠕動運動を促し、便通が良くなると言うことです。

 

また、肌荒れが改善したと言う報告もあります。

 

これもお通じが良くなることで、デトックスが促進され、肌荒れも改善すると言うことです。

 

白湯を飲むだけと言う、とても簡単な方法なら、費用も手間もかからず、毎日続けることができそうですね。

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