田中宥久子さんが考案した冷え対策体操

金スマ女の噂に登場の造顔マッサージ・田中宥久子さんが、画期的な健康法!これで冷えが治る!?を紹介しました。

 

田中宥久子さんは、造顔マッサージで有名な美容家ですが、「田中体操第一 体の中から温める」と言う書籍は、ベストセラーになっています。

 

田中体操第一は、とても興味が湧きますね。

 

金スマで紹介されていた、造顔のカリスマが考案した1日3分で冷え症改善体操「田中体操第一」をご紹介します。

 

田中体操第一って、ラジオ体操第一みたいでとても面白いです。

 

1日3分くらいなら、続けることもできますね。

田中体操第一

田中体操第一のやり方です。

 

■体の冷えに影響する肩甲骨を出す体操

 

・手のひらを上に向け左手を後ろに引きだし、右手の側面を突き出す。
・ひじは背中側に寄せます。
・反対側も同じように行います。

 

肩甲骨を出す感覚でやるようです。

 

■下半身の冷えを改善する体操

 

・足をクロスさせ、ひざを曲げ、腰を落とします。
・反対側の足も同じように行います。

 

田中さんは、冷えが諸悪の根源。体の中から温める、体が変わる、人生が変わる。とまで断言しています。

 

色々な健康法を試してみても冷えが解消されない方は、「田中第一体操」も試してみると良いですね。

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